Le CBD, ou cannabidiol, est une substance extraite du cannabis, mais qui n’a pas d’effet planant. Il est employé pour ses vertus thérapeutiques, notamment pour apaiser la douleur, l’anxiété ou l’épilepsie. Mais le CBD peut-il aussi avoir une influence sur le poids ? Peut-il aider à perdre de la graisse ou à diminuer l’appétit ? Cette revue fait le point sur les effets du CBD sur le métabolisme et la silhouette.
Le CBD stimule le brunissement des graisses
Le corps humain contient deux sortes de graisses : la graisse blanche et la graisse brune. La graisse blanche est celle qui se stocke sous la peau et autour des organes, et qui est liée à l’obésité, au diabète ou aux maladies cardiovasculaires. La graisse brune, quant à elle, est celle qui produit de la chaleur et qui aide à consommer des calories. Elle est plus abondante chez les bébés, les animaux ou les personnes exposées au froid.
Le CBD aurait la capacité de stimuler le brunissement des graisses, c’est-à-dire de transformer la graisse blanche en graisse brune. Cela aurait pour effet d’augmenter le métabolisme de base et de favoriser la dépense énergétique. Une étude menée sur des rats a montré que le CBD diminuait le poids et la masse grasse, en modifiant l’expression de certains gènes impliqués dans le brunissement des graisses. Pour en savoir plus sur le CBD et le brunissement des graisses, consultez le site www.cbd-insiders.net.
Le CBD réduit l’inflammation et le stress oxydatif
L’inflammation et le stress oxydatif sont deux phénomènes qui peuvent endommager le fonctionnement des cellules et des organes, et qui sont impliqués dans de nombreuses maladies chroniques. Ils peuvent aussi avoir un impact négatif sur le poids, en altérant la sensibilité à l’insuline, en facilitant le stockage des graisses ou en dérégulant les hormones de la faim et de la satiété.
Le CBD possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, qui lui permettent de protéger les cellules du stress et de l’inflammation. Il peut ainsi améliorer la sensibilité à l’insuline, réduire le taux de glucose et de lipides dans le sang, et réguler les hormones impliquées dans le contrôle du poids.
Le CBD modère l’appétit
Contrairement au THC, le principal composant psychoactif du cannabis, qui provoque une augmentation de l’appétit, le CBD n’a pas d’effet notable sur la faim. Il peut même avoir un effet coupe-faim, en agissant sur le système endocannabinoïde, qui est impliqué dans la régulation de l’appétit et de la récompense.
Le CBD interagit avec les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, qui sont présents dans le cerveau, le tube digestif et les tissus adipeux. Il peut ainsi moduler la libération de neurotransmetteurs comme la sérotonine, la dopamine ou le GABA, qui influencent le comportement alimentaire. Le CBD peut aussi réduire les envies de sucre ou de gras, en diminuant le stress ou l’anxiété, qui sont souvent à l’origine des fringales.
Le CBD améliore le sommeil
Le sommeil est un facteur essentiel pour le maintien d’un poids sain. En effet, un manque de sommeil peut perturber le métabolisme, en augmentant le taux de cortisol, l’hormone du stress, en réduisant la production de leptine, l’hormone de la satiété, et en augmentant la production de ghréline, l’hormone de la faim. Cela peut entraîner une prise de poids, en favorisant le grignotage, le stockage des graisses ou la résistance à l’insuline.
Le CBD peut aider à améliorer la qualité et la durée du sommeil, en agissant sur le système endocannabinoïde, qui est impliqué dans la régulation du cycle veille-sommeil. Il peut aussi réduire les troubles du sommeil, comme l’insomnie, l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos, en soulageant la douleur, l’anxiété ou l’inflammation, qui sont souvent à l’origine des difficultés à s’endormir ou à rester endormi.