Nature

Comment se rapprocher de la nature ?

Passez du temps dans la nature et vous remarquerez probablement que vous vous sentez plus heureux. Bien sûr, cela dépend aussi du type de nature que vous aimez. Pour certains, se tenir debout au bord d’une falaise balayée par le vent surplombant une mer agitée est un bonheur. D’autres se réjouissent d’être entourés d’une forêt dense pleine de vie. D’autres encore pourraient préférer le calme apprivoisé d’un jardin de fleurs. Quoi qu’il en soit, de nombreuses études ; et maintenant des «campagnes de bien-être, montrent que si vous vous rapprochez de la nature, vous serez en meilleure santé et plus heureux. Plus nos vies deviennent high-tech, plus il semble que nous ayons besoin de nature. Alors, éteignez votre ordinateur, posez votre téléphone et sortez !

Allez dehors au moins quelques minutes par jour

Respirez profondément dans l’air frais. Sentez le soleil sur votre visage ou profitez de l’ombre fraîche. Même s’il pleut ou qu’il neige, vous pouvez rester à l’abri et respirer l’air frais. Fermez les yeux et sentez-vous vous détendre. Distrayez-vous du stress de la vie quotidienne et remarquez comment le monde naturel évolue, que vous soyez stressé ou non. Voyez si vous pouvez entendre d’autres bruits d’animaux – insectes, chiens, chats, etc. Même 20 ou 30 minutes de marche par jour (plus longtemps si vous le pouvez) vous feront du bien. Essayez de marcher là où il y a plus de nature que de développement humain.

Faire pousser des plantes

De nombreux types de plantes peuvent purifier les composés organiques volatils présents dans l’air et, comme l’air intérieur est habituellement beaucoup plus pollué que l’air extérieur, les plantes d’intérieur sont un ajout coloré qui apporte une meilleure santé. L’aloès est facile à cultiver, et aide à éliminer le formaldéhyde, qui peut être un sous-produit des nettoyants et des peintures à base de produits chimiques.

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